안녕하세요! 오늘은 슈퍼푸드로 알려진 아보카도에 대해 자세히 알아볼게요. 😊1. 아보카도를 먹으면 좋은 점 🥑아보카도를 먹으면 여러 가지 건강에 좋은 점이 있어요.심장 건강: 불포화 지방산이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰줘요. 소화 개선: 식이섬유가 소화를 도와주고 변비를 예방해요. 피부와 머리카락: 비타민 E가 피부와 머리카락 건강을 유지시켜줘요. 항산화 작용: 항산화 성분이 몸의 세포를 보호해줘요. 2. 아보카도가 슈퍼푸드인 이유 🛡️아보카도는 다양한 영양소를 함유하고 있어 슈퍼푸드로 불려요. 주로 다음과 같은 성분들 덕분이랍니다.불포화 지방산: 심장 건강에 좋은 오메가-3, 오메가-6 지방산이 풍부해요.비타민 E: 피부와 머리카락 건강을 지켜주고, 항산화 작용을 해요.식이섬유: 소화기 건강에..
