안녕하세요, 여러분! 😊여름이 다가오면 더욱 맛있어지는 과일들이 있죠?오늘은 7~8월에 먹기 딱 좋은 제철과일 다섯 가지와 그 효능, 그리고 좋은 과일 고르는 법에 대해 알려드릴게요. 자, 그럼 시작해볼까요?1. 포도 🍇효능 - 포도는 항산화 물질인 폴리페놀이 풍부해요. - 혈액순환을 도와주고 피로 회복에도 좋아요. - 비타민 C와 K가 많아 면역력 강화에도 도움이 된답니다. 좋은 포도 고르는 법 - 알이 단단하고 껍질이 얇은 포도를 고르세요. - 색이 고르고 알이 꽉 찬 포도가 좋아요. - 꼭지가 신선한 녹색인지 확인하세요. 2. 자두 🍑효능 - 자두에는 식이섬유가 풍부해 소화에 좋아요. - 비타민 C가 많아 피부 미용에 좋답니다. - 항산화 성분이 들어 있어 면역력 강화에도 도움이 돼요. 좋은 ..
