오늘은 슈퍼푸드 중 하나인 오렌지에 대해 알아보겠습니다. 오렌지는 맛도 좋고 다양한 건강 효능을 지닌 과일로 유명한데요, 이번 포스팅에서는 오렌지의 효능, 영양 성분, 섭취 방법 등을 자세히 소개해드리겠습니다. 😊 오렌지의 놀라운 효능 🍊1. 면역력 강화오렌지는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다. 비타민 C는 백혈구 생산을 촉진하고, 몸의 자연 방어 시스템을 강화하여 감기나 기타 감염성 질환을 예방합니다.2. 항산화 작용오렌지에는 항산화 물질인 플라보노이드가 풍부하여 체내 유해한 활성 산소를 제거하고, 세포 손상을 방지합니다. 이는 노화를 늦추고, 암 발생 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.3. 심혈관 건강 개선오렌지에 포함된 칼륨은 혈압을 조절하고, 심장 건강..
